白露宜忌 白露五行人养生方式

白露五行人养生方式

饮食养生

宜多吃果蔬

因为果蔬中的维生素C可使燥热的心平静下来，为霜降节气补水应多吃富含维生素C的新鲜果蔬，如番茄、木瓜、甜椒、黄瓜、猕猴桃、柑橘、山楂、鲜枣、酸枣、猕猴桃、草莓、甜椒、杏、草莓、桂圆、杏等。此外，还应多吃黑豆、黑豆等豆类食物，以补充人体所需的营养物质。霜降节气还适宜吃糯米、糍粑等甜食。此外，要预防秋燥，可以多吃些梨、苹果、橄榄等生津润肺的食物，也可预防呼吸道疾病。

霜降节气饮食还应多食新鲜蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅，减少肺部黏稠度。

霜降节气，由于天气渐寒冷，人体为了御寒，生理功能也会逐渐下降，容易因寒冷而引起呼吸道疾病。因此，在霜降期间，应注意保暖，切忌风寒感冒。

霜降节气饮食宜忌:忌辛辣刺激性食物;忌烟、酒、咖啡;忌辛辣刺激性食物;戒烟禁酒;忌辛辣刺激性食物;忌油腻性食物;饮食以清淡为主，多吃些蔬菜、水果，少吃油腻，少吃甜食。

霜降节气是秋季的最后一个节气，也是秋天的最后一个节气，是霜降节气之后的第二个节气，属于气候、物候无定时会出现霜降，也就是说这个节气表示草木开始枯黄，人们应注意保暖，预防伤风感冒。霜降节气最好是不要熬夜，熬夜后，劳累过度的人，容易出现皮肤黯淡无光，缺乏光泽，甚至出现黑眼圈，眼睑也容易出现浮肿。

霜降过后，人们要加强锻炼，加强身体锻炼，增强体质。霜降过后，人体的骨骼变得比较脆弱，尤其是老年人，很容易骨折。因此，霜降过后人们应注意保暖，特别是腿部的保暖，如不小心被冻伤，要用热水泡脚，同时按摩脚心、脚掌、脚腕等部位，促进血液循环。